第一次去公共游泳池：入場規定、準備事項與常見問題

找到附近的游泳池後，第一次去公共泳池常常不確定要帶什麼。各縣市國民運動中心規定相近，但票價、清場與陪同細節不同，以各館官網與現場公告為準。以下以新北市板橋、桃園市蘆竹兩座國民運動中心官方頁為例。

入場前要帶什麼

合規泳衣（必要）

板橋國民運動中心游泳池使用須知寫：須著貼身泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡入池，不得穿著海灘褲、有鈕扣及拉鍊之衣物。蘆竹國民運動中心常見問題寫：寬鬆泳褲容易被循環吸水口吸入，造成溺水或其他傷害，因此建議穿著緊身三角或四角泳褲。這是該兩館的安全規定，其他場館以現場公告為準。

泳帽（必要）

板橋國民運動中心規定入場須配戴泳帽。其他場館是否強制，以該館公告為準。若到場才發現沒帶，不要假設服務台一定有賣。

泳鏡（建議自備）

板橋國民運動中心禁止配戴玻璃泳鏡或攜帶玻璃容器、陶瓷器具及其他易碎物品入池。是否強制自備泳鏡，以該館公告為準。

毛巾與盥洗用品

入場後需使用更衣室與淋浴間，請自備毛巾與個人盥洗用品。部分場館提供投幣式吹風機，可視需要準備零錢，各館設備不一。

身分證件

購買學生票、長者優待票或其他優惠票種時，必須出示對應證件；未出示者，場館有權要求補足全票差額。建議同行者各自備好身分證或相關優惠證明。

入池前的必做步驟

進入泳池區域後、實際下水前，有幾個步驟不可省略：

脫鞋

多數場館規定在游泳池部、淋浴間、更衣室區域禁止穿鞋，需赤腳進入。穿著拖鞋或鞋類進入易挾帶泥沙細菌，且拖鞋掉入池中會影響其他泳客。

徹底沖澡

入池前必須沖澡，包含頭髮與全身。不能只是象徵性地沖幾秒，需確實清洗乾淨。各館規定在「入池前請徹底淋浴」，目的是減少帶入泳池的汙染物。

卸妝，並完全不塗抹防曬油與保養品

板橋國民運動中心寫：入池前請徹底淋浴及卸妝，請勿塗抹防曬油、保養品及化妝品。其他場館若有相同禁令，以現場公告為準。計畫去游泳當天，建議先看該館規定再決定要不要塗防曬。

帶孩子去游泳池的規定

帶孩子去游泳池之前，先看該館官網的年齡規定。以下是兩座已核到的場館，不是全國同一套。

兒少法第51條（全國適用的照顧義務，不是票價表）

兒童及少年福利與權益保障法第51條寫：父母、監護人或其他實際照顧兒童及少年之人，不得使六歲以下兒童或需要特別看護之兒童及少年獨處或由不適當之人代為照顧。蘆竹國民運動中心客服 FAQ 有引用此條，作為該館「十二歲以下不可單獨入場」說明的一部分。條文本身沒有寫泳池票種。

板橋國民運動中心

十二歲以下兒童須由父母或監護人陪同入場；無法下水陪同者須留在兒童池畔。十二歲以下禁止進入冷熱水池、蒸氣室、烤箱及 SPA 池。0至3歲（含）兒童免費；4至12歲兒童票55元／次，並須一名成人陪同。

蘆竹國民運動中心

該館場館介紹與客服 FAQ 寫（該館用語含「兒童福利法」）：十二歲以下須由十三歲以上同伴、父母或監護人陪同。未滿三歲：同行者務必下水陪同並購全票；三至六歲：強烈建議下水陪同，否則須留在兒童池畔；七至十二歲：陪同者可不下水。十二歲以下不可單獨入場；SPA、蒸氣室、烤箱該館也寫禁止未滿十二歲使用。

陪同票是什麼

只在池畔陪同、完全不下水，仍可能要買「陪同票」，價格各館不同：

• 蘆竹國民運動中心：30元／次，僅供池畔陪同，不可使用游泳池設施。該館客服 FAQ 寫：進入游泳池即使未參與活動，場館仍有公共意外責任與清潔費，因此仍須購票。
• 板橋國民運動中心：55元／次，僅供池畔陪同，不可使用泳池設施。

未滿三歲若依蘆竹規定必須下水陪同，同行者應買全票，不是陪同票。其他場館以當日公告為準。

哪些情況禁止入池

板橋國民運動中心游泳池使用須知寫：若有以下情形請勿進入池游泳——患有傳染性疾病、癲癇症、意識不清、皮膚病（潰爛、傷口）、多發性硬化症、發燒37℃以上；飯後一小時內、酒後、嚴重睡眠不足、藥效未退或其他身體不適；高血壓、心臟病、糖尿病等風險性疾病。該館並寫救生員得請影響他人安全的泳客離場。

以上是該館公告，不是醫療診斷標準。本文不提供個案是否可以下水的結論。

清場時段

公共泳池通常每天設有固定清場時間，清場期間泳客須離池。以新北市板橋國民運動中心為例，清場時間為平日上午10:00至10:30、下午16:00至16:30（週六、日、國定假日、寒暑假無下午清場）。各館清場時間不同，實際以現場公告為準，前往前建議查詢場館官網。

費用與優惠票種概覽

票種與價格各館不同。板橋國民運動中心：4至12歲兒童票55元／次（須出示健保卡並有一名成人陪同），0至3歲（含）免費；陪同票55元／次；長青早泳票30元／次（65歲以上、06:00-08:00）。蘆竹國民運動中心：全票100元／次，學生票70元，優待票50元（65歲以上），幼兒票30元（滿3歲至未滿6歲須家長陪同），未滿3歲免費但須家長陪同下水。購買優惠票須出示證件，未出示者以原價計。長期方案見場館費用比較指南。

公益時段也以各館為準。板橋寫：設籍新北市、符合年齡或低收入資格者，在指定平日／假日時段可免費使用游泳池及體適能中心。蘆竹寫：週一至週日上午8至10時、週一至週五下午2至4時（寒暑假及國定假日暫停下午），65歲以上、低收入戶、身心障礙市民免費使用游泳池及健身房。不要套用到沒有公告公益時段的場館。

如何找到你所在縣市的游泳池

若還沒確定要去哪一座泳池，可透過場館喵查詢附近的游泳池，也可以到全國運動場館資訊網 iPlay（iplay.sports.gov.tw）依縣市搜尋有游泳池的場館。進場前建議先確認費用與清場時間，避免到場後才發現規定與預期不符。

場館喵各縣市游泳池整理：台北市游泳池｜場館知識庫

若進場後對水質有疑問，可參考游泳池水質公告查詢說明了解各縣市水質公告的查詢方式。

常見問題

沒有泳帽可以進去游泳池嗎？

板橋國民運動中心規定須配戴泳帽。其他場館以該館公告為準；不要假設現場一定有賣。

塗了防曬油，沖澡後可以入池嗎？

板橋規定入池前請勿塗抹防曬油、保養品及化妝品。是否沖乾淨即可，以該館現場人員說明為準。

孩子只是在兒童池玩水，家長也要買票嗎？

蘆竹：不下水僅池畔陪同須買陪同票30元；未滿三歲同行者須下水並買全票。板橋：陪同票55元。其他館以當日公告為準。

游泳池水質怎麼查？

各場館有水質公告，部分縣市另有衛生單位的抽查紀錄。場館喵整理了游泳池水質公告查詢說明，可參考查詢方式。

哪些時候游泳池人比較少？

平日上午清場後（約10時30分起）通常是人流較少的時段；週末和國定假日通常較擁擠。更多避峰時段參考見場館人潮低峰時段指南。

---

資料來源

本文依據以下官方來源整理（查詢日期：2026-09-06）：

• 新北市板橋國民運動中心泳池使用規定：https://www.bqsports.com.tw/zh_TW/stadiums/node/1573551004001
• 桃園市蘆竹國民運動中心泳池常見問題：https://www.lzsports.com.tw/zh_TW/faq/node/1573786384001
• 桃園市蘆竹國民運動中心場館介紹：https://www.lzsports.com.tw/zh_TW/stadiums/node/1573551004001
• 桃園市蘆竹國民運動中心客服常見問題：https://www.lzsports.com.tw/zh_TW/faq/node/1539315939001
• 兒童及少年福利與權益保障法第51條（全國法規資料庫）：https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawSingle.aspx?pcode=D0050001&flno=51