桌球規則入門：發球規定、每局 11 分與雙打輪換怎麼算

桌球是台灣很普及的運動，學校、社區活動中心、運動中心幾乎都有球桌。很多人從小打到大，卻不一定知道正式比賽的發球規定。這篇依國際桌球總會規則，整理新手需要知道的重點。

本文三個重點

• 每局 11 分、領先 2 分：先得 11 分者贏得該局，10 平後要領先 2 分，比賽常見五局三勝或七局四勝。
• 每 2 分換發球：10 平之後改為每 1 分換發球。
• 發球要讓對手看得見：球放在張開的手掌上，垂直拋起至少 16 公分，下降時擊球，球先落在本方再過網落到對方。

計分與換發球

桌球每一球都會產生得分，先得 11 分的一方贏得該局，若打成 10 平則要領先 2 分才結束。發球權每 2 分輪換一次，10 平之後每 1 分輪換。每局結束後雙方交換場地，決勝局中有一方先得 5 分時也要換邊。比賽通常是五局三勝或七局四勝，業餘比賽常用三局兩勝。

合法發球的條件

發球時球要靜止在張開、平伸的手掌上，近乎垂直拋起至少 16 公分，在球下降時擊球。球必須先在自己的檯面彈一次，再越過球網落在對方檯面。整個發球過程中球要在端線後方與檯面上方，不能用身體或手臂遮擋讓對手看不到。發球擦網後落在對方檯面為重發，不算失分。

雙打規則

雙打發球必須從本方右半區斜線發到對方右半區，雙方球員也要依固定順序輪流擊球，打錯順序就失分。每兩分換發球時，原本的接發球者變成發球者，原本發球者的搭檔則變成接發球者。

球桌規格與找場地

正式桌球桌長 2.74 公尺、寬 1.525 公尺、高 76 公分，網高 15.25 公分，比賽用球直徑 40 毫米。選購器材可參考[桌球拍怎麼挑](/articles/table-tennis-racket-choose/)與[桌球桌選購](/articles/table-tennis-table-guide/)，想找場地可用桌球場館查詢，其他項目見[球類運動規則總整理](/articles/ball-sports-rules-complete-guide/)。 新手剛開始打球時，不必一開始就嚴格要求每一個發球細節，但若打算參加社區或學校比賽，最好及早養成合法發球習慣。比賽中如果對發球有疑問，應由裁判判定，休閒球局則可以和對手先講好規則，避免爭議。鞋子方面建議穿有止滑鞋底的室內運動鞋，可參考[桌球鞋怎麼挑](/articles/table-tennis-shoes-guide/)。 器材也有規定：球拍兩面的膠皮必須一面黑色、另一面是與黑色及球色明顯不同的鮮明顏色，傳統是紅色，國際賽近年也開放粉紅、紫、綠、藍等顏色，讓對手能分辨你用哪一面擊球。另一個少見但正式的規定是「促進制」：一局打滿 10 分鐘仍未結束（雙方都已得到至少 9 分時除外），之後改為輪流發球，接發球方只要完成 13 次合法回擊，就由接發球方得分，用來避免一局拖得太久。

常見問題

發球擦網算不算分？

發球擦網後仍落在對方正確檯面，判為重發，不計分；若擦網後沒有落在對方檯面，則發球方失分。

球打到桌子側邊算不算？

打到檯面上緣邊線算有效，打到桌子垂直的側面則不算，判對方得分。

桌球和乒乓球是同一種運動嗎？

是的，台灣習慣稱桌球，中國大陸多稱乒乓球，規則相同。