萬金石馬拉松攻略：賽事特色、路線景色、報名與參賽準備

萬金石馬拉松的名稱來自新北市北海岸的萬里、金山、石門三個區，賽道沿著北海岸，能一邊跑一邊看海。賽事由新北市政府與中華民國田徑協會主辦，是台灣具國際能見度的馬拉松之一。以下整理參賽重點，日期與規定請以官方公告為準。

本文三個重點

• 名稱取自萬里金山石門：賽道沿著新北北海岸，海景是最大特色。
• 台灣首場世界田徑金標籤賽事：萬金石馬拉松是台灣第一場獲得世界田徑總會金標籤認證的路跑賽事，國際選手參與。
• 海風與天氣變化要留意：北海岸常有強風與濕冷天氣，需做好準備。

賽事特色

萬金石馬拉松沿著北海岸公路設計賽道，途經海岸、漁港與地方景點，風景是許多跑者推薦的理由。它是台灣第一場獲得世界田徑總會金標籤認證的路跑賽事，吸引國際菁英選手參賽。近年多在三月舉辦，2026 年為 3 月 15 日，之後的日期以官方公告為準。

報名提醒

萬金石的組別比一般路跑精簡，2026 年只設全程馬拉松與 10 公里「挑戰馬」兩組，沒有半馬；全馬限年滿 18 歲，挑戰馬限年滿 15 歲。開放報名後可能很快額滿，報名前確認關門時間與費用，並留意是否有抽籤或分階段報名機制。組別與規則每年可能調整，請以官方簡章為準。

天氣與路線準備

北海岸的風可能很強，迎風段會消耗更多體力，配速要保守。天氣可能濕冷或忽晴忽雨，建議準備帽子、袖套或可丟棄的保暖衣物。路線有起伏，訓練時可加入坡道練習。跑步配速練習可參考[跑步步頻](/articles/running-cadence-metronome-guide/)。

交通與住宿

近年起終點設在萬里區翡翠灣一帶，全馬沿台 2 線經金山往石門方向，在石門區體育館附近折返，距離台北市區有一段車程。大會通常會安排接駁車，詳細資訊以官方公告為準。外縣市跑者可考慮前一晚住在附近或安排好接駁時間，比賽日清晨避免趕路。