中華大學健身房(含重量訓練室)

場館介紹

健身中心簡介 服務台 聯誼休息區 監視器 提供學員之權利與義務宣導、諮詢、導館、學員資料識別及處理。 設有高級沙發座椅、電視、書報雜誌及網路設備，作為學員休憩及商務交談與連絡用途。 本中心全區共設有十六隻監視器，便於服務台人員隨時掌控學員之安全狀況。 心肺適能訓練區 為提供各年齡層及不同需求族群更完善且有效的訓練計劃，本中心現有十二台商業用電動跑步機、五台臥式腳踏車、五台坐式腳踏車、六台登階機及三台商業用交叉訓練機，皆具有心跳監測功能，作為學員訓練時自我監控心跳變化，以達到最有效率且安全的訓練原則。 心肺區器材使用說明 　 　 01.交叉訓練機使用說明 02.坐式腳踏車使用說明 03.臥式腳踏車使用說明 04.登階機使用說明 05.電動跑步機6000 06.電動跑步機7000 肌肉適能訓練區 本區共放置近四十台器械式肌肉適能訓練器材，規劃為上肢訓練區、下肢訓練區、軀幹訓練區及綜合訓練區等四個區域，提供學員完整、正確的訓練方法。 01.坐姿向上推舉機 02.坐姿前推舉機 03.斜上推舉機 04.蝴蝶機 05.坐姿肩側提舉 06.滑輪下拉訓練機 07.坐姿划船機 08.過頂前推機 09.坐姿下壓機 10.臂彎舉機 11.臂彎舉機 12.綜合臀部訓練機 13.單雙槓輔助訓練機 21.腿推舉機 22.立姿腿蹲舉 23.臥姿腿彎舉 25.夾腿機 26.伸腿機 27.臀大肌訓練機 28.臀部訓練機 29.臀部訓練機 30.腹背訓練機 31.坐式腹直肌訓練機 32.腹部扭轉機 36.抬腿架 37.羅馬椅 39.斜臥式羅馬椅 體適能檢測／諮詢室 本中心為作連貫性服務，特設置本區，讓成為本中心之學員們能洞悉個人體適能現況，並經專業諮詢管理師為學員作個別的全適能諮詢服務及提供訓練處方。 檢測項目如下：血壓、心跳數、身體質量指數、體脂肪百分比、骨質密度、柔軟度、心肺耐力、肌力肌耐力及運動訓練相關之血液分析等。 伸展活動區 緊急呼叫系統 飲水機 本區為獨立區域，提供學員個別運動前暖身操、運動後緩和操及柔軟度訓練的區域。 本中心全區共設有十六個緊急呼叫系統按鈕，提供學員及教練於突發狀況發生時，緊急聯絡並尋求服務台支援之用。 本中心於男、女淋浴室外皆各設有乙台飲水機，提供學員使用。 伸展室-伸展操動作要領及圖示說明 男、女VIP置物室 本區目前開放予本校教職員工使用，男、女VIP置物室內各設有三間更衣室及兩組吹風機可供利用，另亦有上鎖式置物櫃提供置放物品，如需使用，僅需至服務台領取鑰匙即可借用。 男、女淋浴室 本中心男淋浴室內設有七間淋浴間、女淋浴室內設有八間淋浴間，另亦各提供三組吹風機，便於學員使用。 韻律有氧多功能教室 本區目前僅提供校內健身運動及有氧舞蹈課程上課使用，近期將依據大多數學員需求之上課時段，開辦學員專屬之有氧舞蹈課程，以求更全方位的服務學員。 學生置物區 本區設有百餘格開放式置物櫃及六間更衣室可供學生學員免費使用，以期增加學生學員使用之便利性。

開放與租借

整理自官方開放資料,實際時段以管理單位公告為準。

開放時間

一二三四五

開放情形

付費對外開放使用

租借資訊

不開放對外場地租借

補充說明

每月第二個星期的星期一是清潔維修日，不開放使用 寒暑假開放時間14：00-21：00

停車

一般停車場

設施項目

健身房(含重量訓練室)

地圖位置

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