馬拉松世界紀錄是多少？2026 年 Sawe 跑出 1:59:30 首度破二，男女紀錄與歷史整理

馬拉松跑進兩小時，曾被視為人類耐力的極限。2026 年 4 月 26 日倫敦馬拉松，肯亞選手 Sabastian Sawe 跑出 1:59:30，成為第一位在符合世界紀錄認證條件的馬拉松中破二的男子選手，世界田徑總會已正式認證。這篇整理馬拉松世界紀錄與相關知識，也是<a href="/articles/running-training-events-complete-guide/">跑步訓練與賽事完整指南</a>的一部分。

本文三個重點

• 男子世界紀錄 1：59:30:Sabastian Sawe（肯亞），2026 年倫敦馬拉松，比前紀錄快 65 秒。
• 女子單獨賽世界紀錄 2：15:41:Tigst Assefa（衣索比亞），同樣在 2026 年倫敦馬拉松。
• 紀錄需符合認證條件：賽道經過丈量認證、起終點距離與落差符合規定，並經藥檢。

男子紀錄：首度破二

Sawe 在 2026 年倫敦馬拉松與衣索比亞的 Yomif Kejelcha、烏干達的 Jacob Kiplimo 激烈競爭，在最後約一英里發動攻勢，以 1:59:30 奪冠，衛冕倫敦馬拉松冠軍。Kejelcha 也以 1:59:41 跑進兩小時，創下衣索比亞全國紀錄與史上最快的全馬初登場成績，Kiplimo 則以 2:00:28 獲得第三。

打破的前紀錄

前男子世界紀錄是已故肯亞選手 Kelvin Kiptum 在 2023 年 10 月 8 日芝加哥馬拉松創下的 2:00:35。Sawe 一口氣快了 65 秒。

女子紀錄

女子馬拉松有兩種紀錄：與男子同場起跑的混合賽紀錄，以及只有女子選手的單獨賽紀錄。2026 年倫敦馬拉松，Tigst Assefa 以 2:15:41 衛冕，把自己在 2025 年創下的女子單獨賽紀錄 2:15:50 再推進 9 秒；同場 Hellen Obiri 與 Joyciline Jepkosgei 也都跑進 2:16。混合賽紀錄請以世界田徑總會官方紀錄頁為準。

為什麼有些破二不算紀錄

2019 年 Eliud Kipchoge 曾在維也納跑出 1:59:40，但那是特別安排的挑戰賽，使用輪替配速員與前導車等安排，不符合世界紀錄的比賽規則，因此不被認證為正式紀錄。正式紀錄必須在符合規則的公開比賽中創下。

破二是什麼配速

1:59:30 換算平均配速約每公里 2 分 50 秒，相當於以時速約 21 公里連續跑完 42.195 公里。一般跑者可以參考[配速換算](/articles/running-pace-calculator-guide/)，比較自己的目標與頂尖選手的差距。

世界大滿貫

倫敦馬拉松是世界馬拉松大滿貫賽事之一，這些大型城市馬拉松路線平坦、選手陣容強，常是世界紀錄誕生的地方。想了解馬拉松入門，可參考[馬拉松完整指南](/articles/marathon-complete-guide/)。

資料來源

本文紀錄資料以世界田徑總會 2026 年 7 月公布的紀錄認證新聞稿為準，日後若有新紀錄，請以官方最新公告為準。

常見問題

馬拉松世界紀錄是多少？

男子為 Sabastian Sawe 於 2026 年倫敦馬拉松跑出的 1:59:30。

誰是第一個馬拉松破二的人？

在符合紀錄認證的比賽中，Sabastian Sawe 是第一位破二的男子選手。

Kipchoge 的 1:59:40 為什麼不算紀錄？

那是特別安排的挑戰賽，不符合世界紀錄的比賽規則。

女子馬拉松世界紀錄是多少？

女子單獨賽紀錄為 Tigst Assefa 在 2026 年倫敦馬拉松的 2:15:41。