富士山馬拉松 2026：比賽日期、河口湖西湖路線、關門時間、報名與交通準備

富士山馬拉松在日本山梨縣富士河口湖町舉行，路線繞行河口湖與西湖，天氣晴朗時能一路看見富士山，是台灣跑者很嚮往的海外賽事。第 15 屆大會於 2026 年 12 月 12 日至 13 日舉行，全程馬拉松在 12 月 13 日（週日）。這篇整理賽事重點，也是<a href="/articles/running-training-events-complete-guide/">跑步訓練與賽事完整指南</a>的一部分。細節以大會官方網站為準。

本文三個重點

• 全馬 2026 年 12 月 13 日上午 9 點起跑：起終點在富士河口湖町的船津濱平濱停車場一帶。
• 關門時間 6 小時：途中設有關門點，參賽資格為 18 歲以上、能在 6 小時內完賽的健康跑者。
• 2026 年起改為兩天：12 日新增 4 公里與 8 公里絕景 Run 與絕景 Walk。

賽事簡介

富士山馬拉松的全程馬拉松路線為日本陸連公認的河口湖與西湖周回路線，起終點位於河口湖畔的船津濱會場。大會前身是 1976 年開辦的河口湖馬拉松，改名後累計已是第 51 次舉辦。路線雖有一段知名的陡坡，但河口湖與西湖湖畔大致平坦。12 月的河口湖天氣乾冷，常有清晰的富士山景色，也因此成為熱門的海外報名賽事。

組別與日期

2026 年起大會改為兩天舉行：12 月 12 日（週六）為絕景 Run（4 公里、8 公里）與絕景 Walk（約 4 公里）；12 月 13 日（週日）為全程馬拉松、河口湖一周組（17 公里）與慈善趣味跑（約 10.5 公里）。全馬上午 9 點起跑，關門時間為 6 小時（以槍聲計時）。

報名方式

大會官網分為一般報名與海外跑者報名，海外報名方案的費用較高，但包含部分服務。報名時程、費用與名額，請以大會官方網站最新公告為準。

交通與住宿

從東京新宿可搭乘高速巴士或電車前往河口湖地區，車程約 2 小時左右。比賽期間住宿需求高，建議報名成功後盡快預訂。選手報到可以在賽前於東京指定地點、比賽前一天或當天在會場辦理，細節以大會參賽指南為準。

冬季比賽準備

12 月的河口湖清晨氣溫可能接近或低於 0°C，起跑前要做好保暖，可以穿拋棄式外套、手套與帽子。路線有起伏，訓練時可加入坡道練習。若在補給站以外需要能量補充，請自行攜帶。

訓練與配速

6 小時的關門時間平均配速約每公里 8 分 32 秒，加上途中關門點，建議以較穩定的配速規劃。可用[配速換算](/articles/running-pace-calculator-guide/)設定目標。

其他賽事

想先在台灣累積全馬經驗，可以參考[高雄富邦馬拉松](/articles/kaohsiung-fubon-marathon-guide/)或[渣打臺北公益馬拉松](/articles/standard-chartered-taipei-marathon-guide/)。

參賽前檢查清單

確認護照效期、機票與住宿，事先了解報到方式與當天會場交通，準備保暖衣物與手套，並投保海外旅遊平安險。

常見問題

2026 富士山馬拉松是哪一天？

全程馬拉松在 2026 年 12 月 13 日（週日）。

富士山馬拉松關門時間多久？

全程馬拉松 6 小時，途中設有關門點。

富士山馬拉松在哪裡？

日本山梨縣富士河口湖町，路線繞行河口湖與西湖。

台灣人怎麼報名富士山馬拉松？

可透過大會官網的海外跑者報名方案，以官方公告為準。