國家地理路跑 RUN FOR EARTH：2026 賽事回顧、起跑地點與環保參賽

國家地理路跑以「為地球而跑」為主題，結合環境議題與城市路線，是台北春季的熱門路跑。2026 年賽事在 4 月 26 日（日）舉行，21K 與 10K 從臺北市政府前市民廣場起跑，5K 及主會場設在大佳河濱公園 8 號水門。

本文三個重點

• 2026 日期：4 月 26 日（星期日）在台北舉行，已結束。
• 起跑地點：21K、10K 在市府前市民廣場；5K 在大佳河濱 8 號水門。
• 主題：結合環境保護的城市路跑。

路線特色

長距離組從信義區市府前出發，經市區道路前往河濱，終點在大佳河濱主會場，能同時跑到城市街道與河濱步道；市區路段交通管制以官方公告為準。

起終點不同的準備

21K 與 10K 起終點不同，寄物與回程動線要先看清楚大會說明；可以搭捷運到市政府站起跑，賽後從大佳河濱離開。

環保參賽

這類主題路跑常鼓勵自備水杯、減少一次性用品，賽後垃圾分類回收，跑者可以配合帶可重複使用的水壺或軟杯。

訓練準備

4 月下旬台北白天氣溫已上升，訓練時練習邊跑邊補水；21K 跑者賽前完成幾次 15 公里以上的長跑，10K 跑者則可加入幾次接近比賽配速的節奏跑。5K 組在大佳河濱主會場起終點，路線單純，適合親子或第一次參加路跑的人。

下一屆

2027 年日期官方尚未公布，往年多在春季舉行，可追蹤報名平台公告。

更多賽事

2026 年主題是「Step Into Wonder」，報名簡章列出 21K、10K 各 5,000 人，各組合計約 2 萬名跑者參與，會場也安排樂團宇宙人演出。想排春季城市路跑行程，可參考[跑步訓練與賽事完整指南](/articles/running-training-events-complete-guide/)。

起跑前後的動線

21K 與 10K 跑者早上要先到信義區市府前起跑，賽後從大佳河濱主會場離開，建議前一晚就把要寄物的東西減到最少。起跑區人多，提早搭捷運到市政府站；長距離組從市區道路進入河濱後，路面變窄、跑者容易擠在一起，不必急著超車。途中若胸痛、胸悶或頭暈，應立即停下並向志工或醫護站求助。

炎熱天氣的應對

4 月下旬台北清晨氣溫可能已超過 20 度，市區柏油路面升溫快，長距離組可比平常配速放慢一些，戴帽子與防曬，每個補給站都補水但不要一次大量灌水。 若出現頭痛、噁心、皮膚發燙乾燥或意識不清，立即停止跑步，移到陰涼處並向醫護站求助。

常見問題

2026 國家地理路跑是哪一天？

2026 年 4 月 26 日（星期日）。

國家地理路跑在哪裡起跑？

21K、10K 在市府前市民廣場，5K 在大佳河濱 8 號水門。

2026 國家地理路跑有多少人參加？

約 2 萬名跑者，21K、10K 各 5,000 個名額。

國家地理路跑有哪些組別？

2026 年設 21K、10K 與 5K。