運動規則與裝備

桌球規則入門:上場前先搞懂的基本觀念

場館喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

全台目前收錄 430 座桌球室,想上場前先搞懂幾個基本規則,不用怕上場出糗。

桌球規則簡單好上手,現行制度是 11 分制、每人輪流發 2 球,跟舊制每人發 5 球不同。

基本規則

• 計分:11 分制,每贏一球得 1 分(rally point),10 平要淨勝 2 分才獲勝。
• 發球:每人連續發 2 球後換發球權,球須先落在己方半台再過網落到對方半台。
• 合法擊球:球只能觸檯一次就要回擊,連續彈跳兩次算失分。

怎麼加入

桌球室多以桌數計費、現場排隊制,不少社區活動中心與運動中心都有免費開放時段,適合全家一起玩。