運動規則與裝備

排球規則入門:上場前先搞懂的基本觀念

場館喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

全台目前收錄 886 座排球場,想上場前先搞懂幾個基本規則,不用怕上場出糗。

排球規則的核心是「三次觸球內把球打過網」,加上六人輪轉制,新手要先搞懂輪位概念。

基本規則

• 計分:25 分制、5 局 3 勝(決勝局 15 分),24 平要淨勝 2 分。
• 觸球次數:每隊最多 3 次觸球(含攔網不算)就要把球打過網,同一人不能連續兩次擊球(攔網除外)。
• 輪轉:每次獲得發球權,全隊依順時針方向輪動一個位置,新手常忘記輪位規則。

怎麼加入

排球對場地與人數要求較高,多是揪團或加入社區球隊固定練習,運動中心也有排球班可以從基本動作學起。