打排球一定要戴護膝嗎?
強烈建議,救球經常需要撲地或跪地救球,護膝護肘能大幅降低擦傷與撞傷風險,新手尤其容易受傷。
運動規則與裝備
排球裝備選購指南:第一件裝備怎麼挑
場館喵編輯室 · 更新於 2026-07-07
準備開始排球,除了找場地,裝備怎麼挑也是新手常見的疑問。以下整理挑選重點。
裝備挑選重點
| 項目 | 常見規格 | 怎麼選 |
|---|---|---|
| 排球 | 室內排球(較輕)/沙灘排球 | 軟式排球適合新手練習,減少手臂痛感 |
| 護具 | 護膝、護肘 | 救球常需撲地,強烈建議新手就戴上 |
| 排球鞋 | 室內排球專用鞋 | 強調瞬間跳躍抓地力,一般運動鞋支撐不足 |
常見問題
排球鞋跟一般運動鞋差在哪?
排球鞋特別加強瞬間垂直跳躍的抓地力與腳踝支撐,頻繁跳躍扣殺、攔網的人建議穿專用排球鞋。